Biraz şans, biraz sevgi ve sabır, birer parça zaman,
başarı ve memnuniyeti de eklersek malzemelere,
hepsini karıştırıp senin için uzun ve dileklerinin gerçekleştiği bir
"hayat pastası" yapabiliriz sanırım...
Nice yaşlara!
DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUN
CANDOSTUM…
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN 27 YÖNTEM!
1- Lahana turşusu yiyin: Fermantasyon sürecinde kanser savaşçısı bileşenler ortaya çıkıyor.
2- Haşlanmış brokoli yiyin: Haşlayın çünkü araştırmaya göre brokoliyi mikrodalgaya koymak, kanserden koruyan bileşenlerin yüzde 97’sini yok ediyor.
3- Salatanıza Brezilya fıstığı koyun: Brezilya fıstığındaki selenyum, kanser hücrelerini öldürerek hücrelerin DNA’larını tamir etmelerine yardımcı oluyor.
4- Kalsiyum ve D vitamini alın: ABD’ deki Dartmouth Tıp Okulunun araştırmasına göre bu bileşim, kolon kanserine yol açan kolon poliplerini azaltıyor.
5- Her şeye sarımsak koyun: sarımsakta ki sülfür bileşikleri, bağışıklık sisteminin kansere karşı doğal savunmasını harekete geçiriyor.
6- Her sabah biraz kavun yiyin: Kavundaki karotenoidler akciğer kanseri riskini azaltıyor.
7- Kahvaltıya yarım bardak yaban mersini ekleyin: Yaban mersini bir numaralı antioksidan.
8- Enginar yemeye alışın: Enginardaki antioksidanlar cilt kanserini önlemeye yardımcı oluyor.
9- Mangal etini terbiyeleyin: Eti bolca marine etmek pişirirken ateşle direkt teması önleyerek kimyasalların oluşumunu azaltıyor.
10- Bol su için: Her gün sekiz bardak su içen erkeklerde mesane, kadınlarda kolon kanseri riski yarı yarıya azalıyor.
11- Yeşil çay için: Yeşil çaydaki EGCC adlı kimyasalın bugüne dek keşfedilmiş en güçlü kanser karşıtı bileşen olduğuna inanılıyor.
12- Düzenli balık tüketin: haftada en az dört kere balık yiyenlerde kan kanseri riski üçte bir oranında azalıyor.
13- Her sabah bir multivitamin: İdeal oranlarda vitamin ve mineralin bağşıklık sistemini güçlendirdiğine dair çok kanıt var.
14- Her gün 15 dakika güneşe çıkın: D vitamini eksikliği meme, kolon, prostat, yumurtalık ve mide kanseri yanı sıra osteoporoz, yüksek kan basıncı, MS gibi sorunlara yol açıyor.
15- İki saatte bir güneş kremi: Bir likör bardağının aldığı kadar güneş kremi dermatologlara göre kansere yol açan UV ışınlarından korunmak için yeterli miktar.
16- Kivi yiyin: Yüksek oranda C ve E vitamini, lutein ve bakır içeren kivi değerli bir antioksidan.
17- Yüksek yağlı hayvansal proteinleri kesin: Et yerine balık veya tavuk tercih edin. Tereyağı yerine zeytinyağı kullanın.
18- Sosyal çevreyi genişletin: Arkadaşlarıyla tatminkar ilişkisi olmayan erkeklerde prostat kanseri oranı yüksektir.
19- Salataya taze soğan koyun: Çiğ veya az pişmiş yenilmesi tavsiye edilen taze soğan prostat kanseri riskini yarı yarıya azaltıyor.
20- Taze limonata için: Avusturyalı uzmanlara göre her gün biraz narenciye ağız, gırtlak ve mide kanseri riskini yarı yarıya azaltıyor.
21- Düzenli yürüyüş: akşam yemekten sonra 30 dakika yürüyüş meme kanseri riskini azaltıyor.
22- Organik gıdalar: Organik olmayan gıdalardaki hormon ve tarım ilaçlarının hücrelere verdiği zarar, kansere yol açabiliyor.
23- Karahindiba yiyin: Çin’de yüzyıllardır kanser tedavisinde kullanılan bitki, A vitamini ve potasyum açısından inanılmaz zengin.
24- Kurutemizleme gerektirmeyen giysi seçin: İşlem sırasında kullanılan kimyasallar böbrek ve karaciğer kanserine yol açıyor.
25- Turşu yerine salatalık, somon füme yerine tazesi: Araştırmalar füme gıda ve turşuların kanserojen içerdiğini gösteriyor.
26- Cips ve kızarmış pateaes yerine haşlanmış patates: kızaran gıdalarda oluşan kimyasal değişimler kansere davetiye çıkarıyor.
27- Üzümle beslenin: Şarapta bulunan kanserden koruyucu resveratrol üzümde bol miktarda var.
Yaşlarının ortalaması 15 olan
Selim, Edanur ve Ömer’e babaları bayramda 1350 lira verir
ve yaşları ile orantılı olarak paylaşmalarını söyler.
Selim hemen işe girişir, hesap yapar ve en büyük pay olan 480 lirayı alır. Buna göre en küçük kardeş olan
Ömer kaç lira almıştır?
Birler Hanesi “
Örnek_1 : 34² = 1156
34’ü kendine en yakın sonu beş ile biten sayıya yuvarlayacak ve onun karesinden yola çıkarak sonuca ulaşacağız. Yani; bu işlemi yapma için yine 35’in karesinden faydalanacağız.
35²= 1225
Daha sonra 35 ile 34’ü toplayıp, bu sayıdan çıkaracağız.
35 + 34 = 69
1225 - 69 = 1156
Birler Hanesi “
İki Basamaklı Sayıların Karesi
Örnek_1: 35² = 1225
Bu işlemi basit bir yöntemle 2 saniyede içinde gerçekleştirmeniz mümkündür. Tek yapmanız gereken 5’in karesini alıp, sona yazmak;
35² = …25
Ve ardından onlar hanesindeki rakamı, kendisinden bir büyüğü ile çarpıp, başa eklemektir.
3*4 = 12
35²= 1225
Örnek_2: 75² = ?
Önce 5 rakamının karesini alıyor ve son iki haneye yazıyoruz:
75²= …25
Sonra 7 rakamını bir fazlasıyla çarpıyoruz ve başa ekliyoruz.
7*8 = 56
75²= 5625
Haydi, buyurun sıra sizde…
Devam edecek pratik bilgilerimiz…
ELDE KALAN YUMURTALAR
Bir köylü pazara getirdiği yumurtaların
her gün yarısını satabiliyor.
Dördüncü gün sonunda
elinde 5 tane yumurta kaldığına göre
pazara gelirken köylünün
kaç yumurtası vardı?
KARDA BIRAKILAN İZ!
Sabah evden çıktığınızda lapa lapa kar yağdığını görseniz
ve işinize yürüyerek gitmeye karar vermiş olsanız
ne romantik olur değil mi?
İçinde diz üstü bilgisayarınızın bulunduğu
çanta sağ elinizde yürürken bir bakın bakalım
hangi ayağınız kara daha çok
batıyor?
« Önceki ::
